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系統需求?
- Windows Vista?, Windows? XP, Windows 7, Windows 8, Windows 10
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保固資訊- 3 年有限硬體保固
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國1/3中產階級家庭 拿不出1.2萬應急
美國三分之一中產階級拿不出400元應急費。 法新社 分享 facebook 聯邦準備理事會對美國家庭財務和家庭支出的調查顯示，三分之一的中產階級家庭拿不出400元的應急費；約6%的中產家庭甚至連透過借貸或變賣方式，也難以籌到400元（約台幣1.2萬）。這份調查報告將在本月優惠專區底公布；連準會理事拉爾·布萊納德(Lael Brainard)表示，儘管美國家庭的經濟安全較以前改善，但多數人的財務地位依然脆弱，包括中產階級在內。. } }); } 2018年的年收入如果是4萬到5萬元（約台幣123萬至155萬），就被認為是中產階級。布萊納德說，緊急支出是可以管理的費用，但美國家庭普遍難以承擔，這是近年來浮現的嚴峻問題，大部分受訪者感到難以承受，必須嚴肅看待。布萊納德在聯準會的社區開發會議上表示，經濟安全是中產階級生活水準的重要指標，而財富是家庭抵禦風險的重要資源，可用做計畫外的費用，從長期看可顯現家庭收入的變化。如果家庭出現意外費用的需要，許多中產階級會用信用卡支付。布萊納德說，在人生的多數時期甚至整個時期，近七成的中產階級背負了信用卡債；與沒有信用卡債的家庭相比，有信用卡債的家庭若要拿出400元的應急費，他們舉債的可能性高五倍。
年後變肥？專家：掌握「內臟減脂期」腹部就能瘦一圈
9天連假結束，吃盡各種美食，身材圓了一圈？晨光健康營養專科院長趙函穎表示，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，長期可能導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝疾病，若能掌握「內臟減脂期」，就能提高年後減重成功兼顧健康的需求。
趙函穎指出，人體脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾；內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過高纖飲食與有氧運動降低。
趙函穎表示，年假後7天是關鍵的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，可減少脂肪攝取，若搭配有氧運動，就能讓腰腹線條美型重現。她也說，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
趙函穎指出，豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪。再加入局部重訓，不僅可以美化身材曲線，也可幫助肌肉合成。
趙函穎建議，肉食族可以搭配高麗菜捲或關東煮、杏鮑菇等高纖食材，平衡高油、高蛋白攝取問題，同食滿足吃肉的慾望；火鍋狂可以搭配香蕉、芭樂等含鉀水果，以及海藻沙拉等含碘飲食，平衡鈉攝取過量問題；甜食控則可以搭配口感微甜但又非精緻澱粉的地瓜、玉米，平衡甜食控的糖份攝取超標問題。
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