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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡總統：三年施政 做直播是為了「破框」
蔡英文總統昨與高中生座談，她以「破框」為主題向在場五百多位高中生提到，自己拍影片、做直播，不是要做網紅，而是要在政策破框後「二度破框」，網紅也不是她的工作，「我的工作是做總統，總統有一個責任，就是把總統做的事讓所有人都知道」。蔡英文總統（右二）昨天出席 「青春破框」與高中生論壇，提到政府做了很多以前總統都不敢做的事，也算是破框。 記者林俊良／攝影 分享 facebook 蔡總統昨出席今周刊舉辦的與高中生面對面論壇，蔡總統表示，破框就是打破框架，執政將近三年，政府做了很多以前總統都不敢做的事，也算是破框，她要二度破框，在跟群眾的溝通上尋求破框，所以開始走出來經營臉書、LINE、IG、YouTube，直接找她的消費者、聽眾、客戶，告訴他們「我做了什麼」，這也證明蔡英文的政府不會是守舊的政府，會檢討、反省，也與時俱進。. } }); } 蔡總統說，社群媒體的蓬勃發展，再一次深化民主價值的信仰，「在台灣，不用翻牆，政府也不會審查推文，而這就是民主，言論自由是我們社會最重要的價值，必須共同守護，總統要負最大責任，也不希望任何省錢大作戰省錢妙招外部力量來傷害我們的民主」。她也提到假訊息干擾，讓我們社會確實很不安，要怎麼處理，這是一個最大的挑戰，「確保言論自由的同時，確保假訊息不會干擾我們民主的運作，這就是政府最大挑戰的地方」。
穴位按壓 改善假期後焦慮感
【健康醫療網／記者萬博超報導】今（ 2019 ）年還有五個連續假期，很多人放假時四處遊玩，或熬夜追劇、晚睡晚起，收假後要回職場學校時，常無法立刻調適。中醫診所主治醫師謝千皓表示，不妨藉由按壓穴位，減少激烈活動等方式降低假期後的焦慮感。
按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
醫師建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。
刺激穴位 促分泌腦內啡
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。
針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。
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