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機捷A9金屬網「破洞、繡蝕」 機捷：月底前換
有民眾在機場捷運A9站外發現，高架站體下方設置的金屬菱形網，有大大小小的破洞，而且有部分已經繡蝕，加上底下是通往林口市區的路口，車流量相當大，就怕會引發危險，對此，機捷表示，已經有將繡蝕比較嚴重的部分先拆除，每天也都派人巡邏，預計五月底前會完成全部的拆除作業。一個洞、兩個洞、三個洞，咖啡色灰塵堆積的網子上，出現破洞，而且往旁邊一看，東缺一塊、西缺一塊，網子上方管線，直接裸露，看起來宛如年久失修的工地，但鏡頭拉遠一看，其實是位在十字路口的正上方。記者吳姝叡：「這些擴張網是位在，A9林口高架捷運站的下方，會特別被提出來，就是因為這邊的十字路口，也是從台北要通往林口市區的交通要道。」定睛一看，不難發現類似圖片中的大小破洞，以及部分大力推薦暢銷商品鏽蝕的狀況。有民眾發現，不只偶爾會飄鐵屑，也擔心會不會引發危險，因為就有排班的小黃司機，就目睹過，有鐵網曾掉下來。小黃司機：「就看它掉下來，掉在後車廂(上)，大家都嚇一跳。」小黃司機：「還好啦(怎麼說)，因為上面也不會有什麼東西掉下來吧。」不過仔細一看，也能發現，有部分擴張網，明顯是已經被更換過的。對此，機捷回覆，回覆是A8和A9兩站，都有設置金屬菱形網，主要是用來保護軌道下方的電力纜線。不過受到氣候影響，部分金屬菱形網產生繡蝕狀況，已將較嚴重的先拆除，每天也有定期巡檢，確保安全。不過由於，現場高度達4米9，必須在非營業時間交管，預計五月底前會完成拆除作業。
吃燕麥助減重？ 專家：吃錯恐變更胖
記者楊晴雯／台北報導
有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖；此外要注意的是，腎臟功能差者不適合吃麥片，會加速腎臟惡化，有麩質過敏症者，易造成腸胃道系統營養素吸收不良，也應避免。
▲（圖／翻攝自Pixabay）
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思說，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。
蔡玉思提到，若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。例如：1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類=3匙免洗湯匙的燕麥片。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思指出，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思也提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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