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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男傳訊詐老闆…首次勒索手抖 66萬多打1個變666萬
大陸江蘇一名徐姓男子缺錢投資,竟然將歪腦筋動到老闆身上,傳訊息威脅打劫,要求對方匯款666萬(約新台幣3042萬元)到他的帳戶內,否則揚言對其家人不利。事後老闆報案抓人,警方循線逮捕徐男,落網時他辯稱自己其實原本只是要66萬(約新台幣301.4萬),結果當時太緊張手抖多打一個6。全案進入法院審理後,最後判他3年徒刑和罰金2萬元(約新台幣9.1萬元)。根據《網易新聞》報導,江蘇常熟市該名徐姓男子,今年1月原打算投資直播平台,但因為欠缺資金,於是就用陌生的號碼傳簡訊給他的趙姓老闆,威脅對方匯款666萬到他的帳戶,否則就要傷害他的家人。趙男得知後立刻報警,警方循線追查,不到1天的時間就順利將徐男逮捕。徐但到案後坦承犯行,他向警方辯稱享好禮最近流行產品,當時因為太緊張,不小心多打了一個6,原本只想勒索66萬,卻不慎變成666萬。只是簡訊內容事證明確,警方認定徐男是要勒索666萬,訊後移送法辦。全案進入法院審理,日前一審判決出爐,徐男被處以3年徒刑,另外罰金2萬元。判決出爐,網友紛紛留言笑稱「太扯,怎不說只想要敲詐6萬元」、「這個不小心讓你多加了幾年刑期」;更有人戲稱「第一次敲詐難免緊張啊!」
開工1周是關鍵!專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝,怎麼叫過年呢!餐餐大魚大肉,家中還擺著各種零食,嘴巴根本一刻不得偷閒,「減肥永遠是明天的事」,年節結束,該是面對現實的時候了!把握內臟減脂的黃金關鍵期,晨光健康營養專科院長趙函穎指出,「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導,晨光健康營養專科院長趙函穎表示,多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣,容易快速累積腰腹的內臟脂肪,即使整體體重並未大幅增加,卻可能讓腰線一夕崩壞,造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明,「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期,建議調整飲食內容,減少脂肪攝取,並搭配有氧運動及正常作息,以降低內臟脂肪堆積,徹底清脂消腹,快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材?她指出,最推薦「兩階段消脂術」。
階段1:高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵:透過多攝取優質蛋白質的補充原則,進而減少脂肪攝取。
原理:豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢,將年節期間過度進食的負擔排出體外,而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動:搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動,幫助降低內臟脂肪、打擊小腹,為下階段打好基礎。
階段2:高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵:大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率,搭配重訓美化身材曲線。
原理:在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中,加入各式「高纖」的天然食材,增加飽足感,減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動:加入局部重訓,達到增肌減脂之效,並雕塑身型曲線,揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外,趙函穎提醒,長期處於偏食狀態的肥胖者,可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重,例如,肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性,補償過量攝取的脂肪與膽固醇,且口感扎實、富含蛋白質的菇類,可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材,透過礦物質幫助鹽分代謝,還可補償對重鹹口味的需求;甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性,補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取,同時搭配低脂蛋白質的補充,滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯/林語璇
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